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   Lo que nunca haces al hacer presentaciones en clases 

¿Alguna vez has experimentado los siguientes síntomas haciendo una presentación en clases?

• El corazón te late fuertemente

• Sientes escalofríos en todo el cuerpo

• La nariz se te ensancha

• Sudor y frío al mismo tiempo

• Músculos tensos

• Se te brotan los ojos, al punto que crees se te van a salir de sitio

• No te sale la voz

• Temblor, sobre todo en las manos y piernas

• Perdida repentina de memoria

Si has experimentado alguno de estos síntomas no te preocupes es muy normal sentirse asi, es parte de las emociones que provocan la ansiedad de estar ante un público, el deseo de no hacer el ridículo y ganarte la "A". Verifica de esta información que no haces para tus presentaciones en clase y la próxima vez que tengas una pon en práctica algunas de estas ideas... Espero sientas menos nervios y te vaya mejor.

Comencemos con la preparación del informe o trabajo:

1. Prepara la presentación a tiempo

2. Ponte una meta factible de alcanzar

3. Determina y estudia tu audiencia

4. Presenta claramente los objetivos. Puedes presentarlos en forma bosquejada. Si tienes acceso a una computadora y un proyector de pantalla mucho mejor, la tecnología te ayudará. Puedes usar un programa de presentaciones como Power Point.

5. Trabaja sobre el cuerpo de la presentación. Explica cada punto con claridad. Puedes usar anécdotas, ejemplos personales, analogías, citas, estadísticas. Puedes desglosar cada punto en subcategorías esto te permitirá organizar mejor la información

6. Prepara una recapitulación. Dí lo que ya dijiste pero en resumen. Puedes involucrar a tu audiencia con preguntas. Puedes hacerle preguntas o convocarles a que te hagan preguntas sobre la información presentada.

Recuerda:

• Ten confianza en ti mismo, es la primera clave para ser un comunicador excelente

• Organiza tus ideas

• Practica frente al espejo con la voz en alto pero sin gritar 

• Ten energía y convicción

Ya tienes preparada tu presentación. Ahora te toca la acción. Respira profundo y lee las siguientes recomendaciones:

• Proyecta energía y presencia (Vístete sencillo pero elegante). Nadie tiene que enterarse de tu grado de nerviosismo

• Mantente en equilibrio. No entrecruces los pies te puedes caer. Mantén una distancia moderada entre tus pies.

• Manten la cabeza erguida. Por más que trates de mirar al piso no escaparás de la situación

• Relaja los brazos y todos tus músculos. Evita una parálisis muscular. Muévete de vez en cuando, pero no como hormiguilla pues pondrás nerviosa a tu audiencia

• Manten contacto visual con tu audiencia, intenta mirarlos a todos, no te fijes ni concentres en una sola persona

• Cambia el ritmo de voz, esto ayuda a mantener el interés. Articula bien cada palabra para que tu audiencia te entienda

• Haz pausas de vez en cuando, asi descansas tu y tu audiencia, pero no muy prolongadas es cuestión de segundos

• Utiliza formatos visuales para resaltar los puntos relevantes de tu presentación. Si usas estos ten en cuenta que la presentación debe verse bien a distancia, usa colores de texto claros combinados con colores obscuros de fondo. Adiestrate bien en la tecnología que vas a utilizar, ésta no debe convertirse en un obstáculo, si consigues un asistente mucho mejor. Otro punto importante es recordar que la tecnología será un complemento no una sustitución de tu persona

• Evita movimentos y ruidos inecesarios

• Nunca le des la espalda a tu audiencia

• Administra el tiempo adecuadamente

• Responde de manera clara y sencilla a las preguntas que te hagan los participantes

• Se sencillo, accesible y flexible, no discutas con tu audiencia

• No distribuyas manterial antes de la presentación a menos que sea indispensable, asi evitas que la audiencia se distraiga

• Llega temprano y revisa el equipo a utilizar. Si vas a proyectar imágenes en la pared recuerda tomar en cuenta la iluminación del lugar. Si usas un salón iluminado naturalmente busca el lugar más oscuro para proyectar en la pared.

• Prepara un plan B por si ocurre cualquier inconveniente relacionado al equipo.

• No te limites a leer. Si lees evita ser monótono, varia la voz, y haz contacto visual de vez en cuando. 

Recuerda... siempre tendrás nervios pero si te preparas bien podrás controlar mejor la situación... Suerte!!!!

Noti Red !